BACAK HAKKıNDA GERçEKLER AçığA

Nazik esneme hareketleri, hareketliliği ve eylem aralığını korumanıza ve ağrı ve ızdırapyı ırak tutmanıza yardımcı olabilir. Doktorunuz veya fizyoterapistiniz, kişisel durumunuza uygun esneme hareketleri ve aktiviteler bulmanıza yardımcı olacaktır.Tendonlar, kasları kemiklere demetlayan esnek kordonlardır. Tendinit ise bu esne

Kas gerilmesi veya yaralanması durumunda, dinlenme, buz yürütüm ve kas esnetme egzersizleri ağrının hafiflemesine yardımcı olabilir.Vücutta dokular arasına yayılmış likitların dolaştığı lenf kanalları da bulunur. Mikroskobik kanalcıklar şeklinde bütün vücudu saran bu kanallar ağı kasık, makam zirı kabilinden bölgelerde